昨日下午，中南大學湘雅醫院皮膚科主任謝紅付教授做客本報熱線96360，與讀者交流夏季防曬話題。圖/記者張軼

紅網長沙7月4日訊（瀟湘晨報記者 劉少龍）最近長沙天很藍，紫外線也尤其毒辣，如何防曬？湘雅醫院皮膚科主任謝紅付做客本報熱線96360，他告訴打電話咨詢的讀者，夏季一定要防曬，一把遮陽傘加防曬霜，能擋住95%以上的紫外線。也有許多讀者通過微博、QQ800096360和騰訊·大湘網等方式提問。

張女士撥打熱線96360：聽說曬點太陽對身體有好處，但不知道怎樣把握這個度？防曬是不是涂防曬霜就可以了？

謝紅付：夏日防曬是必須的。皮膚最大的敵人就是紫外線，當然適當接受紫外線能促使維生素的吸收，一天曬15分鐘的太陽就能達到效果，其余時間都應避免太陽直射。

一般說來，夏季的上午11時至下午3時是陽光最強烈的時段，也是紫外線最強的時段，應盡量避免戶外活動。著名防曬霜品牌外出一定要打遮陽傘，一把遮陽傘能擋住60%的紫外線，再加上防曬霜，就能抵擋95%以上的紫外線。長沙的太陽沒有高原毒辣，防曬指數只需15至30就行了。夏季的空調環境，濕度小，皮膚水分會不斷流失，這時應在手邊備個保濕噴霧，覺得干燥就噴一下，然后用紙巾擦干。護膚品也盡量選擇保濕系列。

網友@瀟湘晨報96360：我一臉的青春痘，不好見人，于是打粉遮蓋，可痘痘反而更多了。

謝紅付：臨床中遇到最多的問題就是青春痘。一些愛美的女孩，有了青春痘，就喜歡在臉上打粉遮蓋。其實越打粉痘痘越多，越難治，甚至形成疤痕。長了青春痘可到醫院治療，慢慢就會好，打粉情況只會更糟。

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