隨著近日氣溫的走高，炎夏正逐漸向我們逼近，衣服穿得越來越少，防曬越來越重要，如何在夏日盡情展現(xiàn)自己，而又不會被毒辣辣的太陽烤成“黑面包”，成為美女夏日重點必修課。

如何有效防曬，達人們各有妙招，從內服到外敷，生命不息，防曬不止。中新網(wǎng)生活頻道特地綜合各方觀點，提煉出防曬五大要點，為可人們提供美麗參考。

1.防曬霜必不可少，但并非指數(shù)越高效果越好

夏日防曬，除了穿衣、拿遮陽傘以外，涂抹防曬霜是必不可少的。防曬霜十大品牌SPF數(shù)值是防曬霜的一個重要指標。SPF表示防曬品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量確定的。假如皮膚的最低紅斑劑量是15分鐘，那么使用SPF為10的防曬霜，理論上可在陽光下逗留10倍時間即150分鐘，皮膚才會出現(xiàn)微紅。

然而，防曬指數(shù)并不是越高越好，應適合自己的日常生活。出去旅行或戶外工作者，可以選擇這類高系數(shù)粉底作為加強防曬防護層。但對于一般坐在辦公室的OL們來說，防曬指數(shù)太高的粉底會增加肌膚負擔，SPF30、PA 就可以了。

3.如何挑選好的防曬霜?

據(jù)美膚專家介紹，一般情況下防曬成分的分子偏大，不會被皮膚吸收，而是停留在皮膚表面起到過濾紫外線的作用。然而有些護膚品中的防曬成分分子相對較小，一般配方中會添加防滲入機制防止吸收保護皮膚。例如化學性防曬產品中會添加高分子防水膜或硅靈(silicone)抵御防曬成分滲入皮膚。

如果涂抹后肌膚有刺痛、泛紅的現(xiàn)象，就表示防曬劑滲入肌膚了，防滲入效果不佳。我們在挑選護膚品時可以先在手背上試用，15分鐘后在水龍頭下沖洗，表面形成水珠，表示防滲入佳，如果成水膜狀，就有可能被皮膚吸收，造成對皮膚的傷害。

4.曬后及時修復沖水最佳 6—8小時是黃金急救期

臺灣美肌專家柳燕指出，夏日如果外出活動后，一定要把握曬后修復的黃金期，而修復曬后肌膚沖水最佳。

那么，到底曬后多久是黃金修復期呢?柳燕介紹，曬后6-8小時都算是曬后急救期。而72小時則算是曬后黃金期，可針對暴曬予以肌膚不同護膚方式，例如補水、美白或修復，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現(xiàn)象，迅速恢復曬前肌膚狀況。如果能在黃金修復期內時間給肌膚以正確保養(yǎng)，可大大減少變黑變干或是曬傷機會

柳燕解釋，曬后的6-8小時內，所說的保養(yǎng)是減緩皮膚的刺激及不適現(xiàn)象，而之后的72小時就能針對怕曬黑曬干部分來處理。

歡迎轉載分享本文“夏日防曬五要點：選好防曬霜 少吃感光食物”，轉載時請保留文章版權來源網(wǎng)址中國十大品牌網(wǎng)防曬霜品牌專題.