2020年注定是不平常的一年，年初的疫情到了秋季仍未平穩。鐘南山院士在接受采訪時談到"全球疫情還未結束，中國仍然面臨危險，尤其是要警惕第二波疫情的爆發"。張文宏教授也在接受媒體采訪時曾說"秋冬爆發二次疫情基本上是肯定的";面對如何兇險的新冠肺炎病毒在秋季會再次爆發，我們除了戴口罩、勤洗手、注意消毒、保持社交距離之外,還有一件非常重要的事情，就是要提高自身的抵抗力，那最好的方法莫過于從當下做起。

　　與這個秋季赴一場"養生之約"

　　隨著生活水平的提高，養生被大多人們關注。說起養生，中醫養生更被大眾所認可。到底什么才是科學的"秋季養生"呢?

　　俗話說：一夏無病三分虛，立秋之后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易疲倦、乏力等。中醫倡導"春夏養陽，秋冬養陰"，以適應自然界陰氣漸長的規律，為來年陽氣的生發打好基礎。每年的秋季是一年中調養身體的最好時節，秋季養生保健需遵循"養收"的原則，飲食保健當以潤燥益氣為中心，生活起居以"靜養"為主。此時應保持心情舒暢，注重收斂神氣、寧神定志，做到內心寧靜。切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

　　對于秋季養生，本草元堂健康管理師建議

　　秋季燥熱，飲食方面建議以清淡為主，可以吃秋梨、百合等清肺的食物，達到潤燥的效果，以防秋燥傷陰。另外，保證充足的睡眠、盡量不熬夜、及時補充水分、適時添衣御寒保暖、適度鍛煉加強抵抗力、保持身體的活力、經常開窗通風防感冒，秋季還可進行中醫理療，能有效調節季節的變化對身體帶來的影響。

　　中醫治未病主要是未病先防，既病防變，病愈防復。其中最重要的是未病先防，中醫治未病可以通過調理及理療的方式，如按摩、艾灸、中藥熏蒸等達到保健的效果。艾灸作為中醫傳統療法中的外治法，療效顯著，秋季進行艾灸保健具有溫通經脈，散寒除濕，調和氣血的功效，可達到防病保健、強身益壽的目的。除了艾灸以外，關鍵部位的按摩也是調養身體所必不可少的，尤其是脊柱按摩，算得上是養生保健的首選項目。入秋后晝夜寒涼，白領族的關節疼痛、腰椎間盤等都會加劇，進行中醫理療、中藥熏蒸治療，可疏通經絡，緩解疼痛。

　　因每個人體質、年齡、性別、生活境遇、先天稟賦、后天調養等不同，養生或治療大有差異，須辨證論治，分析出病因病機病位，衡量正邪之盛衰進退，探求疾病之根源，依藥物的偏勝之性，確定固本清源的方藥，來糾正人體陰陽氣血的不平衡。順應時節中醫養生，科學的調理身體是關鍵。

　　量身定制中醫干預方案 讓您還原健康生活狀態

　　如今真正的健康已經是奢求。白領作為城市里的主要族群，生活節奏快，工作壓力巨大、面臨各種挑戰，身體負荷很重，飽受輻射侵害還嚴重缺乏運動，并且有著各種不健康的生活方式與飲食等，影響著身心健康。作為健康管理服務品牌，本草元堂要做的就是為他們提供有關健康的全方位服務。

　　本草元堂健康生活館以傳統的五行養生"五行、五氣、五臟、五味、五色"理論觀念與現代健康生活需求相結合，構架出了屬于本草元堂獨特的、符合現代需求的、且具備科技性與便捷性的五行養生理論，從健康評估、飲食方案、營養補充、生活方式、健康理療、健康知識、高端醫療、居家理療、全程健康管理等等。本草元堂為全民提供"健康+X"的全方位健康管理服務。

　　通過"AI檢測"了解當下的自身健康狀況，并進行數據統計及分析，做到"知己身體"了解自身情況。依據健康檢測報告，專業的健康管理師進行1V1解讀并提供相應的健康調理方案，為您分析已經存在的或者未來可能發生的疾病風險，并從每個季節的食療、藥膳、均衡營養、中醫理療、經絡、運動多維度制定私人健康調理方案，最終達到"治未病"、"促健康"。

　　本草元堂健康生活館，用中醫的智慧讓你放下煩惱，舒緩身心。

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