隨著人們對自己健康意識的提高，養(yǎng)生也成為一種比較重要的觀念。中醫(yī)講究應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季進(jìn)行養(yǎng)生，秋季養(yǎng)生也是比較重要的。不知道大家是否有這樣的感受，情緒莫名低落煩躁、口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥等，這些都是人體“秋燥”的表現(xiàn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“秋冬養(yǎng)陰”，指的是秋冬兩季應(yīng)當(dāng)收養(yǎng)陰氣，以適應(yīng)自然界陰氣漸長的規(guī)律，并為來年陽氣的生發(fā)打好基礎(chǔ)。
想去“秋燥”，必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點(diǎn)在于留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水，可以讓整個(gè)消化系統(tǒng)蘇醒過來，腸子開始蠕動，就會想上廁所，當(dāng)然也就不會便秘了。但是千萬不要喝冷水，因?yàn)槿说钠⑽赶矞丶珊陀谑覝氐乃嗪确炊泻】怠?/p>
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秋季養(yǎng)生，不能少了碧麗水，購一臺碧麗，為飲水生活加分。
